Talonnettes épine calcanéenne

FAUX ! Pour agir sur la douleur liée à une aponévrosite plantaire, le talon doit être surélevé afin de diminuer la tension sur le tendon qui relie l’avant-pied au talon. Par ailleurs, il faut que la talonnette pour épine calcanéenne soit réalisée dans un matériau absorbeur de chocs pour limiter les traumatismes liés à l’impact du pied au sol. Certains gels ont cette capacité (mais pas tous) mais il existe d’autres matériaux présentant encore de bien meilleures propriétés telles que le PHYSIO'CHOC™.

FAUX ! Porter des talons hauts ne favorise pas nécessairement les douleurs liées à la fasciite plantaire. En effet, celles-ci surviennent notamment lorsque les habitudes de chaussage sont modifiées. Par exemple, marcher avec des chaussures plates ou pieds nus après avoir porté des talons hauts pourra provoquer ces douleurs. La biomécanique du pied étant modifiée, l’aponévrose est alors mise en tension, ce qui provoque les douleurs. Ainsi, il est préférable d’alterner régulièrement de chaussures pour éviter que le pied ne soit sollicité tout le temps de la même manière.

FAUX ! Au premier abord, les talonnettes en gel sont plus confortables mais il arrive souvent, en les portant toute une journée, que l’on ressente des douleurs au niveau du talon. De plus, comme elles sont extrêmement souples, elles favorisent le basculement du pied vers l’intérieur dans une attitude de pronation. Portées sur de longues durées, de telles talonnettes pour l’épine calcanéenne peuvent favoriser des douleurs ailleurs que sur le pied, au genou par exemple.